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当我们患上发烧时，退烧成为了我们最关注的问题。如何快速有效地降低体温就成为了医生和家人们共同面对的挑战。在各种退烧方法中，搓手脚心被认为是最有效的方法之一。下面我们就来详细分享一下这个方法。
为什么搓手脚心可以退烧？
搓手脚心是通过疏通经络来缓解身体中毒素的排出，也可以刺激神经系统来促进血液循环，从而达到退烧效果。
如何正确搓手脚心？
首先，用温水洗净双手和双脚，将双手握紧，并用力搓拍自己的手心。然后，按照大拇指的中心点向上搓拍，以及脚趾中心点向下搓拍，每次持续10-15分钟。
注意事项
1.退烧前需要清空肠胃，饮食清淡，暴饮暴食会影响功效。
2.退烧时需要注意严格控制搓拍时间，不宜过长或过短。
3.退烧后需要注意身体的保暖，避免感冒二次。
退烧的其他方法
1.药物：使用退烧药物，如对乙酰氨基酚等。
2.体外降温：用海绵或毛巾蘸温水，轻轻按摩额头、手脚心和腋下等部位，可以使体温缓慢下降。
3.盐水浴：在温水中加入适量盐巴，通过浸泡降低体温。
结语
退烧是保护身体的重要一步，而搓手脚心是很好的方法之一。但也要注意合理使用其他方法，并在不影响治疗的前提下咨询医生的意见。希望大家能早日康复。
