关于怎么判断是不是抑郁的知识点，濮阳头条网将为你整理了下面这些知识。
怎样判断自己是否抑郁？
近年来，抑郁症成为了一种常见的精神疾病，许多人都可能遭受过其中的痛苦。然而，因为每个人都有时会经历一段“情绪低落”的时间，所以一般人并不知道该如何辨明自己是不是罹患了抑郁症。那么，我们该如何准确地判断自己是否具备抑郁症的症状呢？
1. 情绪低落
我们常说的“情绪低落”，指的就是常常体验到莫名的沉重、无力感，并对生活失去兴趣。这种情况如果持续三周以上，就有可能成为抑郁症的征兆。
2. 睡眠障碍
抑郁症患者常常会出现睡眠障碍的症状，其中包括早上醒得太早、难以入睡、频繁的噩梦以及睡眠质量不佳等等。
3. 食欲变化
在抑郁症的早期，许多人会在食欲方面发生改变，有些人会变得爱吃零食，而有些人则完全不感兴趣食物。一旦出现这种情况，要及时向医生求助。
4. 社交障碍
抑郁症患者没有兴趣与他人交往，常常觉得自己无所谓，因此也很容易自我隔离。这种状况如果持续下去，就会给身体和心理健康造成不良影响。
5. 身体不适
当我们的社交能力变得更加困难时，我们的身体也会受到这种压力的影响。抑郁症患者可能会出现腰酸背痛、疼痛或者肌肉疼痛等症状。
6. 心理失衡
抑郁症患者可能会经历一种感到难以控制的情绪波动，这种波动可以在一段时间内不断地出现。有时候感到兴奋、乐观，有时候又会变得十分消极抑郁。
以上就是如何准确判断自己是否具备抑郁症的症状。如果你认为自己出现了其中大部分症状，你应该及时向医生寻求帮助。记住，及早发现、及早治疗抑郁症才是最好的选择！
