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口菇如何做最好吃 口菇的营养和功效

2024-03-29 01:40 阅读了

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  口菇如何做最好吃?准备口蘑100g,肉片200g,水淀粉,葱姜,盐,味精,五香粉各10g,生抽,油各10ml的。

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口菇如何做最好吃

口菇的营养和功效

  1.蛋白质:可补充身体能量,增强抵抗力并促进伤口愈合。

  2.膳食纤维:促进胃肠蠕动,加速消化,有饱腹感,适当食用可辅助减肥。

  3.碳水化合物:提供和储存体内热量,参与细胞组成和多种活动,促进肠道功能,可节约蛋白质。

口菇如何做最好吃

  1、准备口蘑100g,肉片200g,水淀粉,葱姜,盐,味精,五香粉各10g,生抽,油各10ml。

  2、口蘑切片,猪肉切片,葱切片,姜切丝。

  3、锅中加水烧开,放入口蘑焯烫,捞出过凉,沥干备用。

  4、锅中加油烧热,加入五香粉,烧至八分开,放入肉片煸炒至变色。

  5、放入葱,姜爆香,放入口蘑煸炒,放入盐,生抽煸炒。

  6、放入味精,水淀粉勾芡,出锅即可。

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