关于发烧39度怎么办的知识点，濮阳头条网将为你整理了下面这些知识。
发烧39度是一种常见的身体不适症状，可能是由许多不同的原因引起的，从感冒到更严重的疾病，如肺炎。如果你发现自己出现了这种症状，该怎么办呢？
第一步：测量体温
首先，你需要使用一个准确的温度计来测量自己的体温。在测量之前，确保将温度计消毒并按照说明书正确使用。正常体温在36.5℃到37.5℃之间，如果你的体温超过了这个范围，那么你就算发烧了。
第二步：补充水分
发烧会导致身体失水，因此，你需要多喝水来补充体内流失的水分。饮用足够的水可以防止脱水和其他相关身体不适症状的发生，同时有助于降低体温。可以将水果、汤,盐水放心大胆的喝， 对身体没有什么负面影响， 尤其对感冒所带来的失水很有帮助。
第三步：药物缓解症状
如果体温超过了38.5℃或者伴随有其他不适症状，如头痛、肌肉疼痛等，请及时服用退烧药，如对乙酰氨基酚。请注意按照说明使用，并且在服药过程中保持充足的水分摄入。如果您有其他服药习惯的话，建议咨询医生详细了解药物。
第四步：休息充足
在发烧期间，身体需要充足的休息来对抗病毒和恢复自身的免疫机能。保持良好的睡眠质量可以帮助身体更快地恢复。此外，避免剧烈运动和过度的身体活动，以免加重身体负担。
第五步：就医治疗（必要情况）
如果你的体温持续高于39℃，或者出现其他严重的症状（如呼吸急促、胸痛等），请立即就医。 医生可以通过检查，帮助你确定病因，并进行相应的治疗方案。 整个过程需要有家人陪伴，保持好心态。
总之，如果发现自己发烧39度，不要惊慌，先测量体温，补充水分，药物缓解症状，足够的睡眠休息， 如果病情加重，及时就医，并避免抱怨。全身心地放松，结合治疗方案最大限度地缓解症状和快速恢复健康。
当我们感觉身体不适、头痛、乏力等情况时，常常是因为体温升高而发生的。如果体温超过正常值，则认为是发烧。那么当一般人体温达到39度时，该如何应对呢？
第一步：降温
第一时间降温是非常必要的。我们不应该忍受高烧不退的痛苦，应该采取及时的措施来降低体温。可以选择多个降温方法：
- 服用退烧药。可以选择对自己适合的药品，如布洛芬、对乙酰氨基酚等；
- 擦浴降温法。可用温水在全身擦拭，此外也可以用酒精或冰块来进行局部擦拭；
- 冷敷降温法。以湿毛巾包裹在额头上，或在腋下及大腿根部冷敷15-20分钟；
- 注意着装。穿宽松、透气、薄棉质的睡衣，不穿厚重的棉被。
第二步：休息
休息是恢复健康的重要途径，也是有效的缓解发烧的方法。我们应该注意以下几点：
- 保持卧床休息。低头、端坐、运动都会加重发热的程度，应该选择静态休息；
- 避免受凉。在温度和湿度适宜的环境下，可以适当打开窗户换气通风，但不能使自己受凉；
- 补充水分。人体需要大量的水分来消耗发热产生的热量，因此发烧期间要多喝水，且可以适量摄取果汁、鸡汤等流质食品；
- 避免吸烟。吸烟会使呼吸道病毒传播得更快加重发热情况。
第三步：观察体征
我们可能会通过体征变化来判断是否需要就医。以下几个方面是需要关注的：
- 体温多久达到39度？如果2小时甚至少于1小时内就达到39度，应该考虑就医；
- 是否有其他症状伴随。如呕吐、腹泻、头痛等情况会加重病情影响健康，也需要适时就医；
- 是否老人或儿童。这两个人群身体较弱，需要小心处理。尤其是儿童，可以选择合适加量的药品给予治疗。
发烧期间，要注意休息和饮食，多保持良好的心态对身体有很大的好处，发烧也不要一味地吃药降温，要根据自身情况适时去医院就诊，这是更明智的选择。
