关于总想睡觉是怎么回事的知识点，濮阳头条网将为你整理了下面这些知识。
总是感到疲倦，总想睡觉也许是大家都遇到的情况。那么，为什么总是想睡觉呢？
1. 生理原因
缺乏睡眠：很明显，如果你睡眠不足，大脑会发出信号，提示你需要睡眠来恢复体力。因此，缺乏睡眠会导致感到非常疲倦。
血糖过低：如果你跳过早餐，或吃得不够营养，血糖可能会下降，导致疲倦。
荷尔蒙水平问题：如甲状腺问题、低血压或者低血糖等，这些问题也可能导致人们总是感到疲乏。
2. 心理原因
负面情绪：忧虑、焦虑和悲伤等负面情绪可能影响身体的能量水平，并导致疲劳和困倦。
抑郁症：长时间情绪低落的抑郁症会使得身体失去活力，感到疲乏。
压力过大：常年工作压力过大，精神长期紧绷会导致身体疲劳，出现打瞌睡的情况。
3. 生活方式
长期久坐：久坐不动导致身体疲劳，容易想睡觉。因此，要保持身体活动，多进行体育锻炼。
喝饮料过多：含咖啡因或者糖分过多的饮料会导致身体疲乏和依赖性（如果停止饮用，会出现戒断反应）。
4. 疾病因素
贫血：贫血导致机体氧气不足，无法向身体各处输送能量，也会让人总是感到困倦。
哮喘：哮喘患者通常需要花更多的能量用来呼吸，这会导致他们感到非常疲劳。
结论：总的来说，想睡觉的问题，不仅只存在一种因素，可能有多重影响。因此，如果总是感到疲惫乏力，建议去看看医生，找出原因，针对性地治疗。
