关于腰肌劳损是怎么回事的知识点，濮阳头条网将为你整理了下面这些知识。
腰肌劳损是指腰部肌肉因长期疲劳、过度用力、不适当的体位和姿势等原因而导致的肌肉损伤。它通常会引起腰部的疼痛，影响到日常生活和工作，是一种比较常见的疾病。
原因
腰肌劳损的主要原因是长期疲劳。长时间保持同一姿势（如长时间坐在电脑前）或做重复性动作会导致腰肌肉长时间处于紧张状态，使对应的神经受到压迫，引起酸痛感和肌肉疲劳。此外，长期不良的生活习惯（如缺乏运动、体力劳动某些职业）也是腰肌劳损的常见原因。
症状
腰肌劳损的典型症状是腰部疼痛。疼痛的程度因个体差异而异。轻微的腰肌劳损通常会引起轻度酸痛，而严重的腰肌劳损可能会导致剧烈的疼痛。此外，腰肌劳损还会导致腰部僵硬不适、下肢乏力、腰肌痉挛、局部肿胀和压痛等。如果同时有尿失禁等神经症状，可能是神经根受损所致，需要就医。
治疗
腰肌劳损的治疗应以休息为主。在腰部疼痛发作期间，需要暂时停止体力工作、力量训练及其他过度运动。在缓解了症状之后，应逐渐恢复平时的身体锻炼。此外，可以适当进行局部按摩、温敷或使用热水袋等物理疗法缓解疼痛。对于严重的腰肌劳损，需要长期的康复治疗。
预防
腰肌劳损的发生可以通过一些简单的方法来预防。例如，保持适度的运动量、做好热身运动、注意保持正确的姿势和体位、定期进行体检和与职业医学人员进行交流等。
总之，腰肌劳损是一种比较常见的疾病，它的发生可能与长期疲劳、生活习惯等因素有关。在治疗腰肌劳损时，应以休息为主，并逐渐恢复身体锻炼。此外，要注意腰肌劳损的预防，避免疾病的发生。
