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生气真的会回奶吗？
答案是肯定的。
这可能是每个新妈妈都听过的一句老话，但许多人都不知道，这个理论实际上是有科学依据的。
科学背景
在哺乳期间，妈妈的身体会产生一种称为催乳素的荷尔蒙，这会刺激乳房的分泌，使其产生足够的母乳去喂养宝宝。然而，当妈妈感到愤怒或沮丧时，身体会产生另一种荷尔蒙：肾上腺素。
肾上腺素是一种“应急”荷尔蒙，从身体的神经-内分泌系统中释放出来，以对抗感觉到的威胁。而它也会影响妈妈的能力去产生足够的催乳素，这会导致她无法像平常那样轻松地哺乳。
此外，研究还表明，当这种负面情绪持续较长时间时，它可能会影响妈妈的供乳能力，从而影响宝宝的营养摄入。
解决方法
当然，生气或愤怒可能在母乳喂养中带来一些负面影响，但这并不意味着你不能做些什么来解决问题。以下几个小技巧可以为新妈妈提供帮助：
- 保持冷静。 每个人都有情绪波动的时候，但对于哺乳母亲来说，这种情绪变化可能会导致她产生肾上腺素，从而影响供乳能力。如果你感到自己处于愤怒或焦虑之中，请先停下来冷静一下。
- 尝试一下深呼吸。 深呼吸可以减轻紧张感和压力，帮助你放松身体。当你感到自己无法得到足够的催乳素时，深呼吸可以让你放松心情和身体，为奶水的产生打下基础。
- 寻求支持。 大多数人在育婴过程中都会遇到一些挑战，这很正常。如果您感到受挫，请不要屈服于压力和心理上的负担。寻求家庭成员或专业人员的帮助，以便您可以继续为自己的宝宝提供营养和关爱。
结论
虽然生气真的会回奶，但这不意味着你必须放弃母乳喂养。相反，努力保持冷静，寻求支持和采取一些技巧可以帮助你在情绪不稳定时继续为你的宝宝提供母乳。母乳喂养有助于建立亲子关系，同时对宝宝的健康有很多好处，所以不要让情绪影响你的母乳喂养之旅。
