酵素浴真的靠谱吗？

酵素浴这一概念在近年来越来越流行，而其提倡的理念是通过让人体自然排毒、净化身体并恢复能量。然而，很多人对于这种新兴的健康方式是否有信任度仍存在着疑虑。下面本文将以相关证据为基础，分析酵素浴是否真的靠谱。

什么是酵素浴？

酵素浴是一种通过热水和水解植物酵素配合进行的淋浴方式，其主要原理是利用人体皮肤的吸收作用，使酵素得以进入血液循环系统，达到促进新陈代谢、加速身体排毒的目的。

酵素浴的优点

酵素浴主张其离子能穿透皮肤缝隙，令皮肤得到更好的扩张，从而带走包括人体有害物质在内的任何外部元素。酵素浴更被认为可帮助调整身体的PH值，提升免疫力，并给肌肤补充水分保湿。

酵素浴的科学证据

虽然目前市面上酵素浴相关产品广受好评，其中有些仍没有被科学研究所证明它们所有的功效。不过，一项近期的研究结果显示，在一系列疾病中，包括胃肠道问题、慢性疲劳综合症和自体免疫疾病等，酵素可以显著地提供帮助。而另外一项研究同样证实，酵素还可降低细胞缺氧的情况，进而改善体内有害物质积聚的趋势，因此对净化身体大有裨益。